Kirana es un estudio de Reformer Pilates que propone una versión atlética de la metodología clásica. Con un énfasis en la técnica y el uso de la resistencia adecuada según el nivel, cada sesión busca una activación muscular completa. Diseñamos las clases para que detrás de cada movimiento exista una mayor conciencia corporal. Para hacerlo dinámico y efectivo, trabajamos con equipos de Balanced Body y accesorios como pesas, bandas elásticas, pelota y aro de Pilates.
Nivel 1
En esta clase el enfoque está en fortalecer los abdominales y aprender a estabilizar la pelvis y la columna mientras se domina el repertorio de ejercicios de Nivel 1. Recomendamos de 10 a 15 sesiones en el Nivel 1 antes de pasar a la Clase de Nivel 2.
Nivel 2
Este nivel demanda mayor movilidad de la columna, control abdominal preciso y suficiente fuerza y estabilidad en muñecas y hombros. El ritmo de la clase es más dinámico e intenso, ya que incorpora los ejercicios de Reformer más avanzados.
Personalizadas 1-1
Un espacio donde el ritmo y los movimientos se adaptan a ti. La atención es totalmente personalizada para trabajar tus objetivos: ya sea fuerza, flexibilidad, postura o rehabilitación. Todo con la guía cercana del instructor.
PILATES CON
INTENCIÓN Y PRECISIÓN.
Elna Alvear
Elna inició su camino en el movimiento a través de la danza, practicando ballet desde temprana edad. Con el tiempo, ese interés evolucionó hacia el yoga, y obtuvo una certificación con Mimi Yoga Studio en Miami. En paralelo, descubrió en Pilates la posibilidad de unir fuerza y control, certificándose en Reformer Pilates por Balanced Body en Nueva York. Su trayectoria refleja una búsqueda constante de equilibrio entre técnica, creatividad y bienestar, valores que hoy dan forma a la metodología de Kirana.
